瑜伽健身3
第 1 集
被窝影院 · 独家
00:00 / 24:00
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弹幕 3.9万
点赞 13.2万
评分 9.6
剧情简介
运动生活纪录式剧情，第三辑聚焦城市上班族的肩颈与睡眠问题。教练团队在社区活动室开设晨间课，记录学员从动作僵硬到慢慢坚持的过程，穿插营养师建议和康复师提醒，最后用一场小型展示课呈现改变，强调循序渐进与科学锻炼，不追求夸张速成。
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剧集列表 · 共1集
已更新至第 1 集
第1集 播放中
主演阵容
苏岚
苏岚
瑜伽教练
耐心细致，强调呼吸与节奏。
何康复
何康复
康复师
谨慎专业，提醒动作边界。
林营养
林营养
营养师
讲求搭配，反对极端节食。
陈学员
陈学员
上班族学员
肩颈紧张，慢慢学会坚持。
精彩剧照
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晨间课
社区活动室
瑜伽垫
肩颈拉伸
营养餐盘
睡眠记录
小型展示课
学员打卡表
热门评论
共 2,322 条评论
晨
晨练打卡 40分钟前
晨间课拍得很舒服，没有夸张速成，上班族很有共鸣。
3.3k
回复 78
肩
肩颈自救 1小时前
康复师提醒动作边界很专业，科学锻炼主题稳。
3.3k
回复 55
镜
镜头慢放 7小时前
活动室自然光好看，被窝影院适合放松看。
2k
回复 65
坚
坚持第三周 昨天
学员从僵硬到坚持的过程真实，展示课不卷很治愈。
3k
回复 30
制作团队
顾一页 / 苏棠
导演 · 编剧
梁未
摄影指导
纪声
音乐总监
温墙
美术指导
陆剪
剪辑指导
宋听
音效设计
最新动态
官方
发布瑜伽健身3晨间版海报
2026-10-19
幕后
幕后特辑揭秘社区活动室布景
2026-10-08
福利
官方发布晨练打卡壁纸
2026-10-04
官方
主题曲《慢慢呼吸》上线
2026-09-28
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